راز کاهش وزن ۱۸ کیلوگرمی ربل ویلسون ؛ ۵ قانون تمرینی و رژیم غذایی مایر + ویدیو

پنج قانون بنیادین فیتنس ربل ویلسون که در «سال سلامتی» خود دنبال کرده و باعث کاهش ۱۸ کیلوگرمی وزن او شده است توسط مربی او فاش شد. این بازیگر ۴۰ ساله مشهور هالیوود برای کاهش وزن چشمگیر اخیر خود بر ترکیبی از بوکس، کوهنوردی، بالا رفتن از پله و طناب قدرتی تکیه کرده است. وی همچنین در این مدت یک رژیم غذایی با نام روش مایر (Mayr Method) را دنبال کرده است که در آن هر لقمه غذا را باید چهل بار بجود. کیت سیو، متخصص تغذیه گفته است که بر اساس محاسبات او ربل ویلسون تاکنون با این روش …

نوشته راز کاهش وزن ۱۸ کیلوگرمی ربل ویلسون ؛ ۵ قانون تمرینی و رژیم غذایی مایر + ویدیو اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.